Whitebook
站内所有「约束 AI 怎么干活」的文本都在这里：9 份元白皮书是提示词本体（改版即同步全站）， 引导型规定格式与用法，笔记型是打上白皮书标记的笔记。入库自动评分并排序，内容庞杂的会自动切成子白皮书。
词汇站提示词本体：用户画像、记忆法口径、词源真伪判断、易混辨析与输出格式。改版后可一键同步到词汇站。
笔记站格式宪法：结构、格式硬规则、关键词规范、概括评价标准、版本迭代规则。改版即同步进全站 AI 提示词。
约束 AI 生成/迭代白皮书：骨架、可判定规则、不自相矛盾、参考与素材的用法。
笔记迭代规则：增量而非换皮、保留旧版正确内容、方向与关键词必须落点。
新版与稳定版对比判 ok/risky/wrong，防止坏规则污染全站输出。
笔记入库时输出标题/概括/评价/分类/关键词的严格 JSON 契约与抽取规则。
入库前的机械规范化规则与 AI 复核口径，保证格式统一且不改坏规则含义。
四维评分（结构/可执行/覆盖/冗余）+ 复杂度判定 + 切分建议，决定入库排序。
说明三类白皮书的职责与「生成→规范→评判→守门→反哺」闭环，是其他元白皮书的总纲。
- 当需要生成、审查或修改笔记内两个或多个版本的对比与取舍结论时使用本白皮书。
给新会话 AI 的本机环境事实与踩坑结论：系统限制、命令差异、常驻服务、文件地图。
问题—方法—实验—结论四段式，适合读论文与技术报告
定位—环境事实—已踩的坑—文件地图，适合交给下一个人/下一个会话
前置条件—步骤—验证—排错，适合工具与流程类知识
标题 + 一句话要点 + 背景 + 核心内容 + 结论 + 关联，适合绝大多数知识笔记
释义—记忆抓手—词根—辨析—例句，适合单词记忆与复习
原子化卡片：一个概念一张卡，适合高频检索与卡片盒笔记法
新建白皮书的空白骨架：定位、适用场景、硬性规则、输出结构、质量判定五段式。
记录一次对个人站点的五项改造：去考研化、登录态共享修复、笔记公私与授权、白皮书板块上线、版本方向与差异同屏。涵盖环境速查、鉴权链路、权限模型、白皮书体系、版本溯源、部署铁律与遗留事项，供后续维护者快速接手。
一次 HTTPS 隧道排障的完整复盘：cag.odn.cc 打不开并非证书或配置问题，而是节点 184 的 443 被平台侧屏蔽，换节点到 183 后又被 Windows 优先使用的 IPv6 DNS fe80::1 拖回旧 IP。含端口矩阵诊断法、--resolve/DoH 验证手法、IPv6 DNS 检查与还原命令、五步定位法与一页速查卡。